Respira…

Bienestar que se siente, no solo que se ve

Habita tu cuerpo,
calma tu mente.

Un refugio para volver a Ti. Hatha Yoga, meditación guiada y movimiento consciente para ejecutivos, mujeres en todas sus etapas y organizaciones que cuidan a su gente.

+10 años de experiencia
Aliados EBSA y sector corporativo
Tunja · Boyacá · Colombia
Práctica de yoga consciente
Respira profundo
Estoy aquí para Ti
Hatha Yoga
Respiración Consciente
Kundalini
Tai Chi Chuan
Ayurveda
Yoga Facial
Nata guiando un taller al aire libre Sesión grupal con mujeres

Mi misión no es que toques tus pies, sino lo que aprendas en el camino hacia ellos.

En un mundo lleno de posturas perfectas, filtros y exigencias, creo en el bienestar que se siente, no solo en el que se ve.

Mi enfoque es simple: enseñarte a habitar tu cuerpo y a calmar tu mente con herramientas prácticas para desafíos reales. No busco alumnos que sigan rutinas. Busco personas dispuestas a explorar su bienestar desde la curiosidad y la verdad.

Paz Mental

Reduce cortisol, serena la mente y aprende a regresar a tu centro.

Equilibrio Físico

Fortalece tu sistema osteomuscular, mejora postura y movilidad.

Conciencia

Respiración consciente, regeneración celular y vitalidad real.

Cuatro caminos, un mismo propósito

Sesiones diseñadas a la medida de tu etapa de vida, tu entorno y tus necesidades reales.

Sesión personalizada con Nata al aire libre
Home

Yoga en Casa

Ejecutivos · Profesionales · Jubilación plena

Privacidad y acompañamiento personalizado para quienes viven entre reuniones, viajes y compromisos. También para quienes transforman su etapa de jubilación en plenitud: movilidad autónoma, respiración consciente y energía real.

  • Reduce estrés y ansiedad
  • Mejora postura y vitalidad
  • Sesiones en tu espacio
Agendar sesión
Taller de Yoga Femenino con mujeres
Fem

Yoga Femenino

Menarquía · Ciclo · Embarazo · Climaterio

Transforma y controla tu zona "V". Activa tu canal central de energía vital, prepara tu cuerpo para cada etapa y cultiva tu poder ovárico con técnicas tao y kundalini. Soberanía femenina real.

  • Previene síntomas de climaterio
  • Longevidad y vitalidad
  • Conexión con tu esencia
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Gift

Tienda Corporativa

Regalos con propósito

Kits de obsequio diseñados para el bienestar, la pausa y el autocuidado. Ideales para fechas especiales, retención de talento y regalos empresariales con significado.

  • Curaduría consciente
  • Personalización por empresa
  • Entrega en Boyacá
Ver opciones

Un camino, cuatro pasos

Cada sesión está diseñada con intención: no hay posturas perfectas, hay aprendizaje real.

01

Escucha

Conversamos para entender dónde estás, qué quieres soltar y qué quieres encontrar.

02

Diseño

Creo un programa a tu medida: Hatha, Kundalini, Tai Chi, meditación o combinado.

03

Práctica

Sesiones en casa, oficina o espacio tranquilo. Movimiento consciente y respiración guiada.

04

Integración

Te llevas herramientas reales para aplicar cada día, dentro y fuera del mat.

Herramientas ancestrales, aplicación moderna

Hatha Yoga

Base corporal y respiración.

Kundalini

Energía vital y vibración.

Tai Chi Chuan

Movimiento fluido y equilibrio.

Respiración

Consciente y funcional.

Meditación

Activa, guiada y funcional.

Yoga Facial

Rejuvenecimiento natural.

Ayurveda

Nutrición y armonía.

Convivencias

Retiros y espacios grupales.

Bienestar integral para equipos que importan

Prevención, salud mental y cohesión. Protege a tus colaboradores y cumple con el marco normativo vigente.

El estrés, las posturas repetitivas y la exigencia moderna desgastan rápidamente a los equipos. Nuestros programas cumplen con la Ley 2460 de 2025 (modifica la Ley 1616 de 2013) sobre prevención y atención de trastornos mentales en el ámbito laboral, y con las Resoluciones 2646 de 2008 y 2764 de 2022 sobre riesgo psicosocial.

Prevención de Burnout

Reducción medible del estrés laboral.

Salud mental real

Alineado a Ley 2460/2025.

Menos lesiones

Prevención osteomuscular.

Menos ausentismo

Equipos más presentes.

Lo que diseñamos para tu organización

  • Charlas, conversatorios y talleres experimentales
  • Programas de Crecimiento Personal y Clima Organizacional
  • Convivencias para instituciones educativas y empresariales
  • Sesiones con diagnóstico previo por empresa
Nata guiando programa corporativo EBSA
EBSA Logo Caso de éxito aliado

Talleres vivos, transformación real

Cuatro temáticas profundas diseñadas de forma comprensible y dinámica para nutrir el rol femenino en lo laboral, social y familiar.

01

Tus Ovarios Son Tu Poder

Manifiesta Salud y Longevidad

Movimiento y gimnasia yogui para activar el canal central de energía vital femenina. Técnicas Tao y Kundalini.

1 hora
02

Expresión Emocional de Tu Rostro

Práctica de Yoga Facial

Rejuvenecimiento natural, drenaje linfático, rutina de autocuidado nocturno y tips de expresión facial.

1 hora
03

Respiración Consciente

Para Padres Gestantes

Unión entre mamá y papá durante la espera. Técnicas de yoga tántrico para un parto consciente sin traumatismo.

1 hora
04

Prepárate para la Menarquia

Taller de Luna (desde 9 años)

Cambios menstruales y su conexión con los ciclos lunares. Amor propio, autocuidado e higiene natural.

1 hora
0+

Años de práctica y formación

0+

Personas acompañadas

0

Técnicas integradas

0

Líneas de servicio

Natalia Gómez Mora — Instructora de Yoga, taller DIAN Tunja

"Aquí estoy para Ti"

Hola, soy Nata

Instructora de Yoga · Guía de bienestar consciente

Soy una Mujer real, natural, consciente de mi camino y propósito. Después de haber metido la pata miles de veces, pongo a tu disposición mi conocimiento y habilidades, no importa en qué punto estés de tu cronología.

Hace más de 10 años encontré en el Yoga el estándar de bienestar, serenidad y calma para mi cuerpo, espíritu y mente. Aprendí a regresar a mi centro sea cual sea la situación: el afuera no lo puedes controlar, pero tu mente sí.

"Tal vez tu Ser te está golpeando desde adentro para que le abras la puerta."

Firma de Nata

Resolvamos tus dudas

¿Necesito experiencia previa en yoga?

No. Cada sesión se diseña a la medida de tu cuerpo, tu nivel y tu etapa de vida. Empezamos justo donde estás.

¿Cuánto duran las sesiones?

Entre 60 y 90 minutos para individuales. Los talleres corporativos y convivencias se diseñan según el diagnóstico previo de la empresa.

¿En qué ciudades atiendes?

Tunja, Boyacá y alrededores. Para programas corporativos nos desplazamos a tus instalaciones en todo el departamento.

¿Qué incluye el yoga en casa?

Sesión personalizada en tu espacio (sala, terraza, jardín), plan adaptado a tu nivel y seguimiento. No necesitas tener equipamiento: yo llevo lo necesario.

¿Cómo funciona el programa corporativo?

Hacemos un diagnóstico previo con el área de bienestar o talento humano. Diseñamos un programa a la medida (charlas, talleres, convivencias) alineado con la Ley 2460/2025 y las resoluciones vigentes.

¿Se reservan eventos con anticipación?

Sí. La reserva de eventos corporativos se realiza con un 25% de anticipación para asegurar fecha y equipo profesional.

¿Qué técnicas manejan?

Hatha Yoga, Kundalini, Tai Chi Chuan, respiración consciente, meditación activa y funcional, yoga facial, nutrición ayurveda y convivencias experienciales.

Demos el primer paso juntas/os

Estoy aquí para escucharte y diseñar la mejor experiencia de bienestar para ti o tu equipo.

Chat directo
+57 312 521 5144
Área de servicio

Tunja, Boyacá y alrededores

Horarios

Antes de 6:00 AM · Después de 6:00 PM · Fines de semana

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